Олена Коваленко
Головний тренер-реабілітолог
15 років досвіду у фізичній реабілітації. Спеціалізується на безпечних методиках відновлення рухової активності та профілактиці вікових змін. Сертифікований інструктор з лікувальної фізкультури.
Ваш шлях до активного довголіття
PureLiving - це унікальна програма для підтримки здоров'я та життєвої енергії. Ми допомагаємо людям віком 45-65 років відкрити нові можливості свого тіла, знайти баланс між роботою та відпочинком, покращити самопочуття та зарядитися життєвою силою.
Команда експертів
Наша команда складається з досвідчених фахівців, які спеціалізуються на роботі з дорослими людьми. Кожен із наших експертів має багаторічний досвід та сертифікації у відповідних галузях.
Михайло Петренко
Спеціаліст з функціональних тренувань
12 років роботи з людьми середнього та старшого віку. Розробляє індивідуальні програми для покращення координації, гнучкості та загальної витривалості. Експерт з адаптивного фітнесу.
Ірина Мельник
Нутриціолог та консультант з здорового способу життя
10 років консультування з питань правильного харчування та здорового способу життя. Допомагає підібрати оптимальний раціон для підтримки енергії та життєвих сил.
Тарифи за віковими групами
Ми розуміємо, що потреби в фізичній активності відрізняються залежно від віку. Тому ми розробили спеціальні програми для кожної вікової групи.
Популярний
Активний початок (45-54)
1200 ₴/міс
- 8 групових занять на місяць
- Кардіо та силові вправи
- Консультації з харчування
- Доступ до мобільного додатку
Рекомендований
Гармонійний баланс (55-64)
1000 ₴/міс
- 6 групових занять на місяць
- М'які функціональні вправи
- Йога та розтяжка
- Групова підтримка
Мудрий вік (65+)
800 ₴/міс
- 4 заняття на місяць
- Дихальні вправи
- Вправи для координації
- Персональна увага
VIP Індивідуальний
2500 ₴/міс
- Індивідуальні тренування
- Персональний план
- Консультації спеціалістів
- Гнучкий графік
Порада дня
Щоденні прості та корисні поради для підтримки активного способу життя
Ранкова зарядка
Розпочинайте день з 10-хвилинної ранкової зарядки. Прості рухи допоможуть прокинутися та налаштують на активний день.
Прогулянки на природі
Щоденна 30-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі покращує настрій, зміцнює серцево-судинну систему та знижує стрес.
Дихальні вправи
Практикуйте глибоке дихання протягом 5-10 хвилин щодня. Це допоможе зменшити напругу та покращити концентрацію.
Режим дня
Дотримуйтесь регулярного режиму сну та активності. Стабільний розпорядок дня покращує загальне самопочуття.
Програма лояльності "Команда здоров'я"
Створюйте команди з друзями або родиною для спільного досягнення цілей здорового способу життя. Підтримуйте один одного, досягайте більше разом та отримуйте винагороди за активність.
Створіть команду
Запросіть до 5 друзів або членів родини приєднатися до вашої команди. Разом ви зможете ділитися досягненнями та мотивувати один одного.
Досягайте цілей
Встановлюйте спільні тижневі та місячні цілі: кількість тренувань, хвилин активності, здорових звичок. Відстежуйте прогрес разом.
Отримуйте винагороди
За досягнення командних цілей отримуйте бонуси: безкоштовні заняття, консультації спеціалістів, знижки на додаткові послуги.
Приклад тижневого планувальника команди
| День | Активність | Тривалість | Командна ціль |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова зарядка | 15 хвилин | Усі учасники виконують |
| Вівторок | Прогулянка в парку | 30 хвилин | Спільна прогулянка |
| Середа | Групове заняття | 45 хвилин | Мін. 3 учасники |
| Четвер | Дихальні вправи | 10 хвилин | Індивідуально |
| П'ятниця | Йога або розтяжка | 30 хвилин | Онлайн разом |
| Субота | Активний відпочинок | 60 хвилин | Командний захід |
| Неділя | Відпочинок/легка активність | 20 хвилин | За бажанням |
Відгуки учасників командних програм
Команда "Енергійні друзі"
★★★★★
"Наша команда з п'яти подруг тренується вже 6 місяців. Підтримка одна одної допомагає не пропускати заняття. Ми стали набагато активнішими та енергійнішими!"
Родина Петренків
★★★★★
"Почали займатися всією родиною - діти, батьки, бабуся. Програма об'єднала нас і допомогла знайти спільні цілі. Бабуся в свої 68 почувається чудово!"
"Здоров'я - це не просто відсутність хвороб, а стан повного фізичного, розумового та соціального благополуччя"Всесвітня організація охорони здоров'я
Приєднуйтесь до PureLiving та відкрийте для себе шлях до повноцінного, активного життя в будь-якому віці.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особистих потреб, стану здоров'я та життєвих обставин.
Безпечні методики
Усі наші вправи та програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та можливих обмежень організму.
Підтримка спільноти
Приєднуйтесь до спільноти однодумців, які поділяють ваші цілі щодо здорового способу життя.
Заявка на консультацію
Спеціальна пропозиція!
Реєструйтесь сьогодні та отримайте першу консультацію з нашим експертом БЕЗКОШТОВНО. Також ви отримаєте знижку 25% на перший місяць будь-якого тарифу.
Пропозиція діє ще:
годин:хвилин:секунд
Скористатися пропозицією
Зателефонуйте зараз або залиште заявку на сайті